Proteinové FITNESS Muffiny

203
- reklama -

Suroviny

– 2 vejce
– 1 odměrka proteinu
– 1 banán
– lžička kypřící prášek BIO
– voda (pouze při vyšší hustotě)
– forma/y na muffin/y a
– sádlo (k vytření – pokud se připaluje/jí)

Postup přípravy receptu

  1. Rozpálím troubu na 170°C. Do mixéru vložím a rozmixuji banán, vejce, protein, bio kypřící prášek a vodu (voda nemusí být ani potřeba, jen při vyšší hustotě).


    Zobrazit celý recept

  2. Formu na muffiny vytřu sádlem a naliju do ní hmotu. Formu i s hmotou vložíme do rozpálené trouby a pečeme na 170°C cca 20 až 25 minut.

  3. Hotové muffiny rozložíme na talíř a ozdobíme (např. zakysanou smetanou a vínem).

Poznámka od kuchařky

RECEPT KE ZHLÉDNUTÍ ZDE:

http://youtu.be/HuahQydrFDA

● Přibližné nutriční hodnoty (5-6ks):

BÍLKOVINY – 36 g

SACHARIDY – 32 g

TUKY – 15 g