- reklama -
Suroviny
- – 2 vejce
- – 1 odměrka proteinu
- – 1 banán
- – lžička kypřící prášek BIO
- – voda (pouze při vyšší hustotě)
- – forma/y na muffin/y a
- – sádlo (k vytření – pokud se připaluje/jí)
Postup přípravy receptu
-
Rozpálím troubu na 170°C. Do mixéru vložím a rozmixuji banán, vejce, protein, bio kypřící prášek a vodu (voda nemusí být ani potřeba, jen při vyšší hustotě).
-
Formu na muffiny vytřu sádlem a naliju do ní hmotu. Formu i s hmotou vložíme do rozpálené trouby a pečeme na 170°C cca 20 až 25 minut.
-
Hotové muffiny rozložíme na talíř a ozdobíme (např. zakysanou smetanou a vínem).
Poznámka od kuchařky
RECEPT KE ZHLÉDNUTÍ ZDE:
● Přibližné nutriční hodnoty (5-6ks):
BÍLKOVINY – 36 g
SACHARIDY – 32 g
TUKY – 15 g
Kuchař: MildaCZ
