- reklama -
Suroviny
12 porcí
- 2 plechovky bílých fazolí
- 1 sklenka grilovaných paprik v oleji
- 4 stroužky česneku
- 2 vrchovaté lžíce psylia
- chilli (pokud chcete)
- sůl
- pepr
Postup přípravy receptu
-
Slijeme fazole, propláchneme je a necháme odkapat.
-
V misce smícháme fazole a papriku (i s olejem, který nemusíme užít všechen).
-
Přidáme utřený česnek a lžíci chilli.
-
Pokud máme, přisypeme 2 lžíce psylia. Dochutíme solí a pepřem.
-
Mixujeme dohladka.
Poznámka od kuchařky
Psylium je vláknina získaná z okvetních lístků jetele indického. Pomáha čistit střeva a vylepšuje pravidelnost jedné z potřeb. Pomazánku skvěle zahustí.
Kuchař: Trettry
