- reklama -
Suroviny
12 sušenek / 1 ks = 130 kcal
- 250 g jemně drcených ovesných vloček
- 250 ml kokosového mléka (krabička Real Thai)
- 20 g kvalitní čokolády (použita 82%)
- 3 lžičky stévie na doslazení (nebo cukr)
Postup přípravy receptu
-
Do mísy si nasypeme ovesné vločky a přidáme kokosové mléko. Vše důkladně promícháme. Nakrájíme na drobno hořkou čokoládu a přimícháme. Dosladíme stévií nebo cukrem.
-
Vytvarujeme placičky ve tvaru sušenek a klademe na plech vyložený pečícím papírem.
-
Vložíme do předehřáté trouby na 180°C a pečeme cca 30 minut.
Poznámka od kuchařky
Velice chutné a zdravé sušenky. Z této jedné dávky jsem jich připravila 12, každá má cca 130 kcal.
Odkaz na použitý cukr ze stévie: http://happyfood.cz/obchod/natusweet-stevia-krysta…
Odkaz na použité kokosové mléko: https://nakup.itesco.cz/groceries/cs-CZ/products/2…
Kuchařka: terca582
