- reklama -
Suroviny
1 porce
- Tvarohová vrstva:
- 100 g jemného tvarohu
- 1 jablko
- 1 mrkev
- 2-3 lžíce mléka
- 1 lžička medu
- 1 lžička chia semínek (nemusí být)
- Jogurtová vrstva:
- 150 ml bílého jogurtu
- 1 lžička medu
- 1 lžička citronové šťávy
- skořice
Postup přípravy receptu
-
Tvaroh premiešame s mliekom (dávame ho málo, podľa hustoty tvarohu, aby tvarohová hmota nebola veľmi riedka) a chia semienkami. Necháme semienka cca 30 min nabobtnať.
-
Mrkvu a jablko najemno nastrúhame, premiešame s medom a potom s tvarohom.
Tvarohovú hmotu dáme do pohára. -
Jogurt premiešame s medom a dochutíme šťavou. Rozložíme ho na tvarohovú vrstvu.
Celý pohár posypeme škoricou.
Kuchařka: tejaja
