- reklama -
Suroviny
cca 2
- 1 banán (ideálně mražený)
- 1/2 hrnku ovesných vloček
- cca 15 g proteinového prášku (používám PROM-IN Caramel)
- 2 lžíce kokosu
- 6 mandlí
- 1 hrnek sojového mléka
Postup přípravy receptu
-
Všechny suroviny dáme do mixéru a rozmixujeme.
Poznámka od kuchařky
Moje oblíbené smoothie na doplnění sil po tréninku. Pokud chcete, můžete ubrat sacharidy tak, že nedáte vločky. Já je přidávám, abych neměla později večer chuť na sladké.
Kuchařka: mejtys
