Směs brambory, maso, zelenina (bez tuku)

63
- reklama -

Suroviny
2 porce

2 kuřecí stehenní řízky bez kůže
200 g vařených brambor
1 mrkev
1 cibule
½ červené papriky
50 g bílého zelí
50 g pórku
sůl
pepř

Postup přípravy receptu

  1. Maso nakrájíme na drobné kostičky, osolíme, opepříme, vložíme na rozpálenou nepřilnavou pánev a bez tuku zprudka opékáme asi 3 minuty.

  2. Postupně přidáváme na drobno nakrájenou zeleninu v tomto pořadí: cibuli, mrkev, zelí, papriku a pórek. Po přidání každého druhu zeleniny počkáme, až se směs začne prudce opékat, aby se směs neochladila a nepustila vodu. Pak teprve přidáme další zeleninu.

  3. Nakonec přidáme na plátky nakrájené vařené brambory. Celou směs opékáme při vysoké teplotě dozlatova

Poznámka od kuchařky

Na toto jídlo můžeme použít různé druhy zeleniny a hodí se např. ke zpracování zbylých vařených brambor.

https://varimebeztuku.blogspot.cz/