- reklama -
Suroviny
- 2 jablka
- 1 cm silný plátek oloupaného zázvoru
- hrst rukoly
- šťáva z 1/2 citronu
- 100 ml vody
- můžou se přidat i slunečnicová semínka
Postup přípravy receptu
-
Jablka omyjeme, zbavíme jádřinců a nakrájíme na menší kousky. Ze zázvoru odkrojíme plátek a oloupeme ho. Vymačkáme šťávu z citronu. Do mixéru dáme nakrájené jablko, omytou rukolu, citronovou šťávu, zázvor a 100 ml vody. Vše mixujeme do hladkého smoouthie.
-
Pokud je nápoj hustý, přidáme vodu a ještě jednou mixujeme.
Poznámka od kuchařky
Každý z nás ví, že rukola má štiplavou kořeněnou chuť a proto na toto smoothie použijeme jablko, zázvor a citronovou šťávu.
Kuchařka: Ivace64
