- reklama -
Suroviny
4 porce
- šálek ovesných vloček (možno i jiných)
- hrst lískových ořechů
- hrst kešu ořechů
- 1/2 hrsti mandlí
- směs různých semínek
- med (vegani – například sirup z agáve)
- jogurt – selský
- ovoce
Postup přípravy receptu
-
Na pánvi si opražíme šálek ovesných vloček, hrst lískových ořechů, hrst kešu ořechů, půl hrsti mandlí a směs různých semínek. Asi po dvou minutách vypneme plotnu a přidáme dle chuti med. Vše pečlivě promícháme. Podáváme s jogurtem.
Poznámka od kuchařky
Lehký, ale zdravý a chutný recept.
Kuchařka: Stylinson
