- reklama -
Suroviny
- 500 ml neochuceného kefíru
- 200 g ovoce (jahody, maliny, ostružiny, banán, borůvky)
- sladidlo (cukr, med, sirupy, ..)
- 3 lžíce chia semínek
- obyčejné mléko na zředění, dle potřeby a chuti
Postup přípravy receptu
-
Vše hodíme do mixéru a rozmixujeme.
Poznámka od kuchařky
Mám tahle mléka hrozně ráda, jen v obchodě jen to samý cukr. Tak proč si neudělat vlastní, vhodný jako výbornou dopolední svačinku.
Kuchařka: krisstuss
