- reklama -
Suroviny
1 porce
- 4 lžíce bílého jogurtu
- 1 banán
- 1/2 jablka
- 1 mandarinka
- 50 g vloček
- 50 ml mléka
- chia semínka
- 2 špetky skořice
Postup přípravy receptu
-
Přes noc namočené vločky v mléce přesuneme do nádobky na jogurt. Vložíme nakrájené ovoce na menší kousky.
-
Přidáme jogurt, chia semínka a pokud chceme jogurt řidší, přidáme cca 50 ml mléka, (klasické nebo Alpro mandlové…) posypeme skořicí, která pomůže k doslazení chuti.
-
Vše smícháme a můžeme ihned konzumovat.
Poznámka od kuchařky
Jogurt můžeme nechat klidně v lednici uležet a vzít si ho druhý den do práce. Ideální zdravá svačinka.
Dobrou chuť 🙂
Kuchařka: Metynka387k
