- reklama -
Suroviny
1 porce
- 1 bílý jogurt
- 4 lžíce mletých ovesných vloček
- 4 lžíce mléka
- 2 lžičky chia semínek
- med dle chuti
- skořice, kakao, káva, vanilka
- ovoce – banány, jahody, broskve, maliny, borůvky
- zavařovací sklenice
Postup přípravy receptu
-
Do zavařovací sklenice dáme jogurt, vločky, chia semínka, mléko, ovoce a koření. Můžeme dosladit medem. Zavařovací sklenici zavřeme a pořádně protřepeme, aby se všechny ingredience krásně spojily. Můžeme promíchat vidličkou.
-
Kaši dáme na noc do lednice a ráno stačí kaši ozdobit čerstvým ovocem.
Poznámka od kuchařky
Výborná a zdravá rychlovka, když ráno není čas.
Já jsem si navrch dala mandlové máslíčko. Je naprosto úžasný, dávám si ho skoro všude!
Kuchařka: Michaela.Koc
