- reklama -
Suroviny
- 250 g nízkotučného tvarohu
- 80 – 100 g zelených oliv bez pecek
- 50 g tvrdého sýra (já použila slaný ovčí)
- trochu sójového mléka nebo jogurtu
- 3 stroužky česneku
- čerstvá bazalka (lístky)
- žlutá paprika nebo jiná zelenina na ozdobu
Postup přípravy receptu
-
Vše smícháme a rozmixujeme. Podáváme s pečivem.
Poznámka od kuchařky
Zdravá svačina nebo večeře s vyváženým obsahem bílkovin, tuků a sacharidů.
Kuchařka: Aneta.Grab
