- reklama -
Suroviny
1 porce
- 1 šálek mraženého manga
- 2 hrsti špenátu
- 1 polévková lžíce chia semínek
- 1 polévková lžíce kokosového oleje v prášku (nebo klasického kokosového oleje)
- 1 odměrka proteinového prášku (dle vašeho výběru nebo můžete vynechat)
- ½ – ¾ šálku rostlinného mléka (dle vašeho výběru, já většinou používám Alpro neslazené mandlové)
Postup přípravy receptu
-
Vše dejte do mixéru / blenderu a rozmixujte do hladka.
-
Do hotového smoothie můžete přidat müsli nebo pár kousků ovoce dle svého výběru.
Poznámka od kuchařky
Kuchařka: DominikaW
