- reklama -
Suroviny
2 porce
- 1/2 hlávky ledového salátu
- 200 g čínského zelí
- 200 g Mozzarella light
- 200 g sušených rajčat v oleji
- Čerstvá bazalka
- bylinková sůl
Postup přípravy receptu
-
Ledový salát i čínské zelí natrháme na kousky. Rajčata a mozzarellu nakrájíme, vše společně promícháme. Přidáme bazalku a bylinkovou sůl podle chuti a opět promícháme. Vhodné jako lehká večeře 🙂
Poznámka od kuchařky
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci):
Energetická hodnota: 1112 kJ
Bílkoviny: 22,6 g
Sacharidy: 14,1 g
Tuky: 14 g
Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno (www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.
Kuchař: Institut kompliment
