- reklama -
Suroviny
1 porce
- 80 g kuřecích prsou
- sůl
- pepř
- mletá paprika
- 3 g oleje(necelá malá lžička)
- 1/2 broskve
- 20 g plátkového nízkotučného sýra
- 100 g brambor
- 60 g salátové okurky
- 1 rajče
- 70 g nastrouhaného červeného zelí
Postup přípravy receptu
-
Prsa osolíme, opepříme, mírně posypeme paprikou a orestujeme z obou stran na 3g oleje na kvalitní teflonové pánvi.
-
Orestované prso dáme na talířek, na něj dáme půl kompotové broskve a 20g plátkového sýra na broskev.
-
Takto připravené vložíme asi na 3-4 minuty do mikrovlnky, až sýr pokryje celou broskev.
-
Zeleninu si nakrájíme podle chuti, pokud se nám zdá jídla málo, můžeme si přidat 100g brambor.
Energetická hodnota-1430kj
Poznámka od kuchařky
Zdroj-Blesk
Vím, že tento recept tady je, ale tento je upraven dietněji.
Kuchařka: JanaDorazinova
