Kuřecí plátek pašerák (dietní)

87
- reklama -

Suroviny
2 porce

200 g kuřecího prsa (2 plátky po 100g)
1 cibule (45g)
2 lžičky obyčejné hořčice
4 plátky sýra 20%
2 lžičky olivového oleje
koření dle chuti

Postup přípravy receptu

  1. Maso mírně naklepeme a okořeníme (já dala koření na kuře).


    Zobrazit celý recept

  2. Na rozpáleném oleji osmahneme z obou stran, na každý opečený plátek dáme lžičku hořčice a rozetřeme, posypeme drobně pokrájenou cibulkou a dáme 2 plátky sýra.

  3. Malinko podlijeme vodou a přiklopíme, dusíme cca 10 min na mírné teplotě. K masu podáváme vařené brambory ve slupce a zeleninu.

Poznámka od kuchařky

1 porce 200g brambor vařených ve slupce

1 porce i s přílohou je asi cca 1577kj