- reklama -
Suroviny
2 porce
- Těsto na placku :
- 2 vejce
- 4 lžíce ovesných otrub
- 4 lžíce kukuřičného škrobu
- 1 malý nízkotučný jogurt
- Náplň:
- 400 g kuřecích prsou
- koření gyros
- 1 lžička hořčice
- zelenina dle chuti
Postup přípravy receptu
-
Placka:
Smícháme všechny ingredience a pečeme nasucho na nepřilnavé pánvi, z obou stran dozlatova. -
Náplň:
Maso nakrájíme na tenké proužky, smícháme s kořením a hořčicí. Opečeme na pánvi buď na sucho nebo na trošce olivového oleje. -
Maso zabalíme do placky. Přidáme syrovou zeleninu dle vlastní chuti. Můžeme i dresink, který je z nízkotučného jogurtu,“ dukanové“ majonézy (nemusí být), utřeného česneku a soli.
Poznámka od kuchařky
Jídlo vhodné od 2.fáze
Recept pochází z: http://dukanovadietabrno.cz
Kuchařka: Lilith-Isa
