- reklama -
Suroviny
2 porce
- 120 g kuřecích prsíček
- 150 g kuskusu
- kousek pórku
- 20 g olivového oleje
- 150 g mražené zeleninové směsi
- sójová omáčka
- koření na kuře
- sůl
Postup přípravy receptu
-
Na oleji osmahneme na tenká půlkolečka nakrájený pórek, přidáme na kostičky nebo nudličky nakrájené kuřecí maso, osmahneme, podlijeme troškou vody a podusíme doměkka.
-
Přidáme zeleninu, osolíme, okořeníme, ochutíme sójovou omáčkou a ještě podusíme.
-
Kuskus připravíme podle návodu na obalu a promícháme s připravenou směsí.
Poznámka od kuchařky
Recept z „Domácí krabičková dieta“.
V jedné porci:
Energie 1140kJ/271kcal
Tuky 11g
Bílkoviny 17g
Sacharidy 25g
Vláknina 2g
Kuchařka: Amaterka
