Kapustový nákyp (Dělená strava podle LK – Kytičky + zelenina)

92
- reklama -

Suroviny
6 porcí

300 g čerstvé kapusty
200 g polohrubé mouky
1 vrchovatá PL Hrašky
20 g řepkového oleje (2 PL)
1 cibule
2-3 stroužky česneku
150 g uzeného tofu
cca 200 ml vody
2 KL prášku do pečiva
sůl
mletý pepř

Postup přípravy receptu

  1. Malou hlávku kapusty rozčtvrtíme, vykrojíme košťál a převaříme ve slané vodě. Scedíme, necháme okapat a nasekáme nadrobno.

  2. Na oleji zpěníme nakrájenou cibuli a lisovaný česnek. Pánev odstavíme z tepla a přisypeme kapustu. Promícháme, necháme částečně vychladnout. Tofu nahrubo nastrouháme a přidáme ke kapustě spolu s Hraškou, moukou, vodou a práškem do pečiva. Mouku přidáváme postupně, podle vlhkosti kapusty. Osolíme a opepříme.

  3. Vzniklým hustším těstem naplníme chlebíčkovou formu, vyloženou pečícím papírem. Pečeme při teplotě 175°C 1 hodinu bez horkovzduchu.

  4. Po upečení necháme nákyp 10 minut vychladnout ve formě. Pak vyndáme i s papírem a ten opatrně stáhneme. Nákyp se vychladnutím stává kompaktním, horký se špatně odděluje od papíru.

Poznámka od kuchařky

Inspirováno internetem.