- reklama -
Suroviny
- 1/2 hrnku mandlového mléka
- 2 lžíce chia semínek
- 4 datle
- 1/3 hrnku pražených pistácií
- 2 zralé banány
- 2 lžíce kakaa
- 100 g řeckého jogurtu
- 1 lžička přírodního vanilkového extraktu
Postup přípravy receptu
-
Do malé misky vlijeme mléko, přidáme 2 lžíce chia semínek a necháme je v mléku cca 15 minut odstát. Do mixéru vhodíme datle, pistácie, banány, kakao, řecký jogurt a vanilku.
-
Vše rozmixujeme na hladký krém. Ke konci mixování přidáme nabobtnaná semínka s mlékem a opět vše rozmixujeme.
-
Pokud se Vám bude zdát pudink moc hustý, přidejte trošku mléka. Pudink jíme ihned po rozmixování nebo ho necháme vychladit v lednici.
Poznámka od kuchařky
Blog o zdravém vaření jedné potrhlé blogerky 🙂
http://cookingwithsusa.blogspot.cz/
Kuchařka: Susa
