- reklama -
Suroviny
- Na jednu porci :
- 1 dobře vyzrálý banán
- 150 g kvalitního, hustého bílého jogurtu (nejlepší je smetanový, ale výborná je i méně kalorická Hollandia)
- 3 PL doměkka uvařených jáhel
- skořice
- kakao na posypání
- máta na dozdobení
Postup přípravy receptu
-
Oloupaný banán rozmačkáme v misce vidličkou nebo šťouchadlem na brambory a promícháme ho s jogurtem. Přidáme uvařené, vychladlé jáhly, znovu promícháme a naservírujeme do pohárků.
-
Můžeme dát ještě do lednice vychladit, ale pokud máme studený jogurt i jáhly, není to třeba. Jemně posypeme skořicí nebo kakaem, přidáme plátek banánu a lístek máty a podáváme.
-
Přislazovat není třeba, ale pokud máte rádi hodně sladké moučníky, můžete přidat lžičku medu nebo javorového sirupu.
Poznámka od kuchařky
Je to velice rychlé a mooc dobré!:-)
Kuchařka: Danca
