- reklama -
Suroviny
6 porcí
- 1 hrnek ovesných vloček
- 1/2 hrnku nasekaných mandlí
- 1/2 hrnku brusinek
- 1/2 hrnku strouhaného kokosu
- 1 lžička skořice
- 1 banán
- 2 jablka
Postup přípravy receptu
-
Jablka oloupeme, nahrájíme na kostky a dusíme pod pokličkou do změknutí. Podušená jablka rozmixujeme a dáme stranou.
-
Předehřejeme troubu na cca 200 C.
Smícháme dohromady nasekané mandle s ovesnými vločkami, dáme na plech, vložíme do trouby a pečeme cca 10 minut do zhnědnutí. -
Banán rozmačkáme nebo rozmixujeme, přidáme předpečené mandle s vločkami, jablečné pyré, kokos, brusinky a skořici.
Směs dáme do formy na pečící papír a pečme cca na 200 C po dobu cca 30 minut. -
Po upečení necháme vychladnout a nožem nakrájíme musli tyčinky.
Kuchařka: Fitness recepty
