- reklama -
Suroviny
10 ks tyčinek
- 400 g datlové pasty
- (k sehnání v prodejnách zdravé výživy)
- 100 g kešu ořechů
- 100 g sušených meruněk
Postup přípravy receptu
-
Datlovou pastu pokrájíme na menší kousky, vložíme do misky, přisypeme nahrubo pokrájené kešu ořechy a sušené meruňky pokrájené na menší kostičky. Vše spolu důkladně propracujeme v kompaktní hmotu, ze které hned tvarujeme tyčinky o hmotnosti cca 60 g.
-
Každou tyčinku zvlášť zabalíme do potravinářské fólie a uchováváme v lednici. Takto vydrží v chladu i několik týdnů. Chutnají skvěle, dodají potřebnou energii, jsou zdravé bez přidaného cukru a oproti kupovaným, vyjdou minimálně 5 x levněji.
Kuchařka: Ivana K.
