- reklama -
Suroviny
2 porce
- 250 ml mléka
- 5 lžic chia semínek
- 30 g vlašských ořechů
- 50 g rozinek
- 30 g čokolády
- 1 lžíce medu (není nutný)
- 3 lžíce ovesných vloček
Postup přípravy receptu
-
Mlieko, chia semienka, nasekané orechy, hrozienka, na kúsočky narezanú čokoládu a med dobre premiešame. Ja med nedávam, je to dostatočne sladké aj bez neho. Dáme do chladu na 8 hodín, aby semienka nabobtnali.
-
Potom primiešame vločky a ešte chvíľu necháme postáť.
Podávame ako zdravé raňajky.
Poznámka od kuchařky
Recept je z knihy Fit recepty. V pôvodnom recepte nie sú vločky, ale mne sa to zdalo vhodné ich pridať, aj kvôli hustote.
Kuchařka: tejaja
