- reklama -
Suroviny
- 1 lžíce kokosového oleje (plus 1 lžíce na vymazání)
- 3 zralé banány
- 1 lžíce medu
- 2 lžíce arašidového masla
- 180 g ovsených vloček
- 2 lžíce lněných semínek
Postup přípravy receptu
-
Banány vidličkou roztlačíme na kašu.
-
V kastróle roztopíme med, arašidové maslo a kokosový olej. Odstavíme z ohňa a primiešame banány.
-
Vsypeme vločky a semienka a dôkladne premiešame do lepkavej masy.
Cesto rozotrieme do vymastenej formy ( cca 20×20 cm ) a pečieme pri 180°C asi 20 minút do zlatohneda.
-
Necháme úplne vychladnúť, až potom krájame na tyčinky.
Kuchařka: tejaja
