- reklama -
Suroviny
4 porce
- 1 čokoládovo-mátový pudink Dr. Oetker
- 4 lžíce chia semínek
- mléko
- na ozdobu Ferrero a Rafaelo kuličky a pekanové oříšky
- Chia verze:
- 200 ml mléka může být i rostlinné
- 3 lžíce chia semínek
- 1 lžička medu
- 1/2 banánu
- ovoce a oříšky dle chuti (případně i čokoláda a mátová esence, pokud ji máte rádi)
Postup přípravy receptu
-
Pudink uvaříme podle návodu jako klasický pudink. Rozlijeme do pohárů a ozdobíme kuličkami a oříšky.
-
Chia verze:
Banán umixujeme s mlékem. Přidáme chia semínka a dosladíme dle chuti. Necháme cca 15 minut bobtnat (můžete semínka nechat bobtnat přes noc). -
Přidáme ovoce a dozdobíme oříšky.
Poznámka od kuchařky
Pokud zvolíte chia verzi, tak si buďte jistí, že jste udělali další správný krok k vašemu zdraví.
Kuchařka: Lenicka ART
