- reklama -
Suroviny
1 porce
- 1/4 hrnku ovesných vloček
- 1 banán
- 1 vrchovatá lžička holandského kakaa
- 1 lžíce burákového másla
- 1 lžička javorového sirupu (nemusí být)
- 200 ml mléka (klasické, sójové, mandlové…)
Postup přípravy receptu
-
Všechny suroviny dáme do mixéru a rozmixujeme.
-
Nalijeme do poháru a ihned podáváme.
Poznámka od kuchařky
Někdy přidávám i řecký jogurt nebo trochu nízkotučného tvarohu.
Kuchařka: mejtys
