- reklama -
Suroviny
- Salát:
- 2 zavináče
- 2 vejce
- 2 malé bílé nízkotučné jogurty
- sůl
- pepř
- Houstičky:
- 3 lžíce sušeného odtučněného mléka
- 1 vejce
- 1/2 prášku do pečiva
- chia semínka
- sůl
Postup přípravy receptu
-
Salát:
Zavináče nakrájíme na kostky i s cibulí, přidáme na malé kousky nakrájená uvařená vejce, sůl, pepř a smícháme s jogurtem. -
Houstičky:
Všechny ingredience smícháme. Na pečící papír na plech uděláme 2 placičky, posypeme chia semínky. Pečeme v předehřáté troubě asi 10 minut na 180°C.
Poznámka od kuchařky
Salát je vhodný i pro 1.fázi diety, houstičky jsou vhodné od 2. fáze
Recept jsem našla na: dukanovadietabrno.cz
Kuchařka: Lilith-Isa
