Suroviny
20 porcí
- Kakaová granola s banánem a ořechy :
- 170 g zralého banánu
- 1 polévková lžíce kokosového tuku
- 240 g ovesných vloček
- 1 polévková lžíce kakaa
- 80 g drcených lískových oříšků
- Granola s kokosem, brusinkami a pomerančovou šťávou :
- 70 ml šťáva z pomeranče
- 1 polévková lžíce kokosového tuku
- 160 g ovesných vloček
- 30 g strouhaného kokosu
- 50 g brusinek (použila jsem zn. Bio nebio, protože brusinky nejsou slazené cukrem ale jablečnou šťávou)
- Granola s jablky, medem a skořicí :
- 100 g oloupaného jablka
- 160 g ovesných vloček
- 20 g kokosového tuku
- 1 polévková lžíce medu
- 1/2 hrnku směsi semínek (oříšků)
- 1 čajová lžička skořice
Postup přípravy receptu
-
Kakaová granola
-
Troubu rozehřejte na 150 ⁰C. Na plech rozložte pečící papír.
-
Banán nakrájejte na menší kusy a vložte do mísy. Přidejte lžíci kokosového tuku. Rozmixujte.
-
Do směsi vmíchejte kakao, přidejte vločky a ořechy a důkladně promíchejte.
-
Směs rozprostřete na plech a vložte do trouby. Pečte půl hodiny a každých 10 minut směs obracejte a promíchávejte.
-
Pokud chcete mít ve směsi větší hrudky, pečte ještě navíc 10 – 15 minut.
-
Granola s brusinkami a pomerančovou šťávou
-
Troubu rozehřejte na 150 ⁰C. Na plech rozložte pečící papír. Vymačkejte šťávu z pomeranče. Kokosový tuk nechte rozehřát.
-
V míse smíchejte vločky s kokosem a brusinkami. Přilijte pomerančovou šťávu a kokosový tuk. Důkladně promíchejte. Nechte 5 minut nasáknout.
-
Směs rozprostřete na plech a vložte do trouby. Pečte půl hodiny a každých 10 minut směs obracejte a promíchávejte.
-
Granola s jablky, medem a skořicí
-
Troubu rozehřejte na 150 ⁰C. Na plech rozložte pečící papír. Nastrouhejte jablko najemno.
-
Kokosový tuk rozehřejte s medem.
-
V míse promíchejte vločky s jablky, přidejte oříšky a semínka, skořici a promíchejte.
-
Zalijte směs kokosovým tukem s medem a důkladně promíchejte.
-
Rozložte na plech a pečte 40 minut. Každých 10 minut promíchávejte.
Poznámka od kuchařky
Celý článek o ROZDÍLECH MEZI TICHÝMI ZABIJÁKY Z OBCHODU A DOMÁCÍ VÝROBOU najdete spolu s fotorecepty a dalšími recepty na: http://www.vareniste.cz/
