Banánový fitness hřbet

130
- reklama -

Suroviny
6 porcí

500 g měkkého polotučného tvarohu
4 banány
3 vejce
1 polévková lžíce Hi-maize
1 lžička citronové šťávy

Postup přípravy receptu

  1. Troubu vyhřejeme na 180°C.


    Zobrazit celý recept

  2. V misce utřeme tvaroh s celými vejci a 2 rozmixovanými banány. Přidáme citrónovou šťávu a Hi-maize. Připravíme si formu na srnčí hřbet, vyložíme pečícím papírem a vylijeme tvarohové těsto.

  3. Ponoříme tam celý banán a pečeme 30-50 minut při teplotě 180°C.

Poznámka od kuchařky

1 porce: 208 kcal, 15g bílkovin, 20g sacharidů, 7g tuku, 3g vlákniny

Hi-maize = rezistentní škrob